吃什么食物补肾虚效果最好-凯发官方首页

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2023-03-07 18:14:20

1、吃什么补肾  芝麻,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。


【资料图】

2、尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

3、  2、粟米,又称谷子、稞子。

4、能补益肾气。

5、性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

6、  3、豇豆,又称饭豆、长豆。

7、性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

8、  4、牛骨髓,有润肺、补肾、益髓的作用。

9、对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

10、  5、狗肉,性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

11、  6、羊骨,性温,味甘,能补肾强筋骨。

12、对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

13、  7、猪肾,性平,味咸。

14、故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

15、  8、淡菜,有补肝肾、益精血的功效。

16、凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

17、  男人吃什么食物补肾  动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学以脏养脏”理论的具体体现。

18、因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

19、  2、海参:可补肾益精、滋阴壮阳。

20、富含碘、锌等微量元素。

21、能参与调节代谢,降低血脂。

22、所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

23、  3、虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。

24、富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

25、  4、芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。

26、含淀粉、维生素及矿物质。

27、可与枸杞子同煮粥食。

28、  女人吃什么补肾  当归:用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。

29、当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。

30、还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

31、  2、山药:性平,味甘,为中医上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。

32、凡肾虚之人,宜常食之。

33、  3、干贝:又称江珧柱。

34、性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

35、  4、鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。

36、性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

37、  5、栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

38、  6、枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

39、尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

40、  7、何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。

41、凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,女子带下者,食之皆宜。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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